ไขปัญหาเรื่องบนเตียง...เมื่อคุณผู้หญิง “เจ็บ”

 ขณะมีเพศสัมพันธ์ บางคนเจ็บมากจนไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ หรือถ้ามีได้ก็ไม่มีใครฟิน เพราะดูเป็นกิจกรรมทรมานฝ่ายผู้หญิงมากกว่าสวัสดีค่ะ สัปดาห์นี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่องปัญหาบนเตียงกันนะคะ ปัญหาบนเตียงที่ไม่ได้เกิดจากความรักที่จืดจาง ไม่ได้เกิดจากการที่ใครคนใดไปมีคนอื่น แต่เกิดจากคุณผู้หญิงมีอาการ "เจ็บ" ขณะมีเพศสัมพันธ์ค่ะ บางคนเจ็บมากจนไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ หรือถ้ามีได้ก็ไม่มีใครฟิน

เพราะดูเป็นกิจกรรมทรมานฝ่ายผู้หญิงมากกว่าหนึ่งในสาเหตุของอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ของคุณผู้หญิง ได้แก่ อาการที่ช่องคลอดหดเกร็ง (โดยไม่ได้ตั้งใจ คือมันควบคุมไม่ได้ มันหดเอง) นั่นคือโรคช่องคลอดหดเกร็ง หรือ Vaginismus ในกูเกิลบางคนใช้คำว่าจิ๋มล็อก(แต่สารภาพตามตรงว่า ตอนเรียนก็ไม่เคยได้ยินศัพท์ "จิ๋มล็อก" นี้เหมือนกันค่ะ แต่ก็ดูเห็นภาพดีนะคะ ดูปิด ดูล็อก ดูเข้าไม่ได้)พอช่องคลอดหดเกร็ง เวลาสอดใส่อะไร ไม่ว่าจะเป็นผ้าอนามัยแบบสอด องคชาต หรือเครื่องมือตรวจทางนรีเวช ก็ไม่สามารถสอดใส่ได้ เพราะคุณผู้หญิงจะมีอาการเจ็บมาก เจ็บเหมือนช่องคลอดจะฉีกขาด อาการช่องคลอดหดเกร็ง อาจเกิดจากความกังวล

การกลัวการมีเพศสัมพันธ์ หรืออดีตเคยมีประสบการณ์ไม่ดีเกี่ยวกับทางเพศมาก่อน เช่น ถูกล่วงละเมิดทางเพศ หรือถูกข่มขืนอาจจะเป็นตั้งแต่เริ่มมีเพศสัมพันธ์ หรือเป็นหลังจากเคยมีเพศสัมพันธ์ก็ได้ โรคนี้ไม่ได้พบน้อย แต่บางคู่รู้สึกอายที่จะมาพบแพทย์ บางคู่แก้ปัญหาโดยการไม่มีเพศสัมพันธ์กันซะเลย บางรายเรื้อรังมีปัญหากันถึงขั้นเตียงหักหากตัวคุณเองหรือคู่รักมีปัญหาเช่นนี้ ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ร่วมกับจิตแพทย์ค่ะ เพราะควรจะต้องตรวจเพิ่มเติมว่า

อาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์เกิดจากสาเหตุอื่น ๆ หรือไม่ เช่น การอักเสบติดเชื้อ อบุมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอกการรักษา (หรือการเปิดล็อก) จะเป็นการฝึกการควบคุมและผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน หรือการขมิบค่ะ ร่วมกับการค่อยๆ ฝึกการสอดใส่และผ่อนคลาย (รายละเอียด : อาจเริ่มจากสอดใส่นิ้วมือ (ตัดเล็บก่อนนะคะ) ร่วมกับเจลหล่อลื่นอาจเป็นนิ้วมือผู้ป่วย หรือสามีก็ได้ ผ่อนคลายและให้ชิน หลังจากที่เริ่มผ่อนคลายและคุ้นชิน อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนก็สามารถลองมีเพศสัมพันธ์ได้โดยให้ผู้หญิงเป็นคนควบคุม (คืออยู่ข้างบน) (รายละเอียดค่อนข้างติดเรต คุณผู้อ่านหากมีปัญหาสามารถหลังไมค์มาได้นะคะ) โรคช่องคลอดหดเกร็ง อาจส่งผลกับเรื่องบนเตียงและชีวิตคู่ของคุณได้ อย่าปล่อยทิ้งไว้ อย่าอายและไปพบแพทย์กันนะคะ

สวัสดีค่ะ อยากตื่นมาแล้วสวยเป๊ะ ก่อนนอนควรทำอะไรมาดูน เตรียมร่างกายให้พร้อมกับเช้าวันใหม่ ด้วยการดูแลตัวเองก่อนนอน โอ้ยยย! ตื่นสายไม่ทันแล้ว มีเวลาแต่งหน้าแค่แปปเดียว ผมละ! ทำไม่ทันอีก แล้วที่สำคัญจะใส่ชุดอะไรดี ปัญหาที่ผู้หญิงเกือบจะทุกคน.. เชื่อได้ว่าต้องเคยเป็นกันบ้างแหละ Sanook! Women เลยไปหาเคล็ดลับการเตรียมความพร้อมของสาวๆ ในช่วงเวลาก่อนหลับตานอน เผื่อวันไหนตื่นสายขึ้นมาอีกละก็จะได้สวยเป๊ะไปทั้งตัว จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยยยย ^^/ ทาลิปสติกบำรุงริมฝีปาก

หลังจากอาบน้ำเสร็จก่อนที่จะลงครีมบำรุงผิวหน้าต่างๆ จริงๆ แล้วควรเริ่มจากการทาลิปสติกที่เป็น ลิปปาล์ม ลิปมัน รองพื้นก่อน เพื่อที่จะไม่ให้ตัวครีมที่เราใช้บำรุงหน้านั้นไปถูกริมฝีปาก เพราะครีมบางชนิดถ้าโดนริมฝีปากแล้ว อาจจะทำให้ริมฝีปากดำคล้ำได้นะ มาส์กหน้า สาวๆ บางคนนั้นอาจจะใช่ช่วงเวลาตอนหลับนั้นเพื่อมาส์กหน้า การบำรุงผิวหน้าที่มากกว่าการทาครีมบำรุงปกติ แถมตื่นเช้ามา แต่งหน้าติด ผิวหน้าผ่องใสอีกด้วยละ บำรุงผิวกาย

 ขั้นตอนนี้ก็สำคัญค่ะ ดูแลผิวหน้าแล้วอย่าลืมดูแลผิวกายด้วยจ่ะ ทาครีมบำรุงเลย เพื่อผิวที่ชุ่มชื่นของเรา และยิ่งสาวๆ ที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ในห้องแอร์เป็นประจำแล้วละก็ ต้องทาพวกครีมบำรุงผิวกายเยอะๆ เลย ม้วนผม การสระผมตอนกลางคืนนั้น จริงๆ ก็ทำได้นะ แต่ก็ควรที่จะไดร์ผมให้แห้ง ไม่นอนหลับทับไปทั้งที่ยังเปียกอยู่ หรือมาดๆ ก็ตาม Do Fr Po Bo Me Bo Re Ke La Tu Tu Ti Bu St Co Wo Am Bu J Ni Nu Fr 19 Th Th Th Ka Pr Th So St Do Ke Us Sh St Ax Al La Da Da Da Da Da Da Da Da Da เพราะอาจจะทำให้เป็นเชื้อราบนหน้งศีรษะได้ และถ้าเราตั้งใจไว้ว่าเช้ารุ่งขึ้นจะต้องตื่นมาทำผมลอน สามารถใช้ โรลม้วนผมจับผมเป็นช่อๆ แล้วม้วนผมไว้ ตื่นเช้ามาแกะออก ก็จะได้ผมลอนที่จัดแต่งนิดหน่อยก็สวย ออกจากบ้านได้ แถมไม่เสียเวลาเยอะด้วย เตรียมชุดสำหรับวันรุ่งขึ้น สาวๆ ควรวางแผนไว้ล่วงหน้าเลยค่ะ ว่าวันรุ่งขึ้นนั้นเราจะใส่ชุดไหน แต่งตัวสไตล์ไหนดี ลองจัดวางคราวๆ ไว้ ตื่นเช้ามาจะได้ไม่วิ่งวุ่นหา เสื้อตัวไหนดีน้าา แต่งตัวอะไรดีละไงจ่ะสาวๆ